Департамент охорони здоров'я округу Ларімер закликає мешканців залишатися в безпеці через підвищення температури
З огляду на прогноз високих температур протягом кількох днів, Департамент охорони здоров'я та навколишнього середовища округу Ларімер (LCDHE) нагадує всім знати, як розпізнавати ознаки захворювань, пов'язаних зі спекою, та вживати простих заходів, щоб залишатися прохолодним, зволоженим та здоровим.
Кількість смертей, пов’язаних зі спекою, зростає у Сполучених Штатах, понад 2,300 випадків було зареєстровано у 2023 році, одному з найспекотніших років за всю історію спостережень. Незалежно від того, чи ви працюєте, чи відпочиваєте на вулиці, важливо бути готовим та захистити себе від небезпек екстремальної спеки.
«Дорослі віком від 65 років, маленькі діти, працівники на свіжому повітрі та люди з такими захворюваннями, як астма, хвороби серця або високий кров'яний тиск, особливо вразливі під час хвиль спеки», — сказав доктор Пол Майєр, медичний працівник округу Ларімер. «Але спека може вплинути на будь-кого, особливо на початку сезону, коли наш організм не мав можливості адаптуватися».
Перший крок до захисту себе та оточуючих – це вивчення симптомів захворювань, пов’язаних із спекою, та того, що робити, якщо хтось потрапив у біду.
Теплі спазми – це м’язовий біль, зазвичай у ногах або шлунку. Це рання ознака теплового болю. Якщо ви його відчуваєте, перейдіть у прохолодне місце та випийте води.
Теплота виснаження означає, що ви сильно пітнієте, відчуваєте слабкість, втому, запаморочення, нудоту або головний біль. Ваш пульс може бути прискореним або слабким, а шкіра може бути холодною та липкою. Якщо це станеться, перейдіть у прохолодне місце з кондиціонером, відпочиньте, випийте прохолодну рідину та зніміть запасний одяг.
Сонячний удар викликає сильний головний біль, сплутаність свідомості, нудоту, запаморочення, температуру тіла понад 103°C, гарячу/червону/суху/вологу шкіру, сильний і швидкий пульс або непритомність. Це дуже серйозно. Негайно зателефонуйте 911.
Найкращі поради щодо безпеки під час спеки:
Пийте воду часто: не чекайте, поки відчуєте спрагу, щоб пити воду.
Залишайтеся прохолодними: Робіть перерви від спеки в тіні або в приміщенні, де є кондиціонер.
Одягайтеся відповідно до погоди: найкраще підійде легкий, вільний та світлий одяг.
Ніколи не залишайте дітей чи домашніх тварин в автомобілях: навіть у день, коли температура сягає 90 градусів Цельсія, температура всередині припаркованого транспортного засобу може досягти 110 градусів Цельсія всього за 10 хвилин.
Обмежте споживання алкоголю: він може ускладнити для вашого організму регулювання температури.
Захистіть свою шкіру: використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище.
Щоб запобігти захворюванням, пов'язаним із спекою, також краще уникати напружених занять на свіжому повітрі в найспекотнішу частину дня, зазвичай між 11:4 та XNUMX:XNUMX.
LCDHE співпрацює з Розширенням державного університету штату Каїр та ініціативою «Climate Smart, Future Ready» округу Ларімер, щоб підвищити обізнаність про ризики для здоров'я, пов'язані з екстремальною спекою, та про те, як залишатися в безпеці.
Щоб дізнатися більше про те, як захистити себе та інших під час спекотної погоди, відвідайте www.larimer.gov/heatsafety або перевірте Карта теплового ризику Національної метеорологічної служби.
# # #
