здоров'я
Безкоштовні набори для домашніх тестів на COVID-19

У федеральному уряді можна замовити безкоштовні набори для домашнього тестування на COVID-19 тут і можна отримати в офісі департаменту охорони здоров’я та навколишнього середовища округу Ларімер у Форт-Коллінзі, що розташований за адресою: 1525 Blue Spruce Drive. Завітайте у звичайний робочий час, щоб отримати свій!

Отримання вакцини проти COVID-19 цього сезону забезпечує найкращий захист від серйозних захворювань і госпіталізації. CDC рекомендує щорічну вакцинацію проти грипу як перший і найважливіший крок у захисті від вірусів грипу. Ось кілька інших важливих способів зберегти здоров’я себе та своєї родини цієї осені та зими!

  • Часто мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук - миття рук теплою водою з милом протягом принаймні 20 секунд — це один із найкращих способів уникнути застуди, грипу або COVID-19. Також важливо навчити дітей добре мити руки. Навчіть дітей п’яти етапам миття рук: вологість, спінювання, скраб, полоскання та висушування, а також того, що миття рук після відвідування ванної кімнати або перед їжею є ключовим.
  • Не торкайтеся обличчя - коли мікроби застуди та грипу потрапляють на наші руки, ми можемо поширити ці мікроби в ніс і рот і захворіти.
  • Прагніть спати щонайменше 7 годин щоночі. Під час сну ваше тіло працює, щоб підтримувати здорову роботу мозку та підтримувати ваше фізичне здоров’я. У дітей і підлітків сон також допомагає підтримувати ріст і розвиток. Нестача сну з часом може підвищити ризик хронічних проблем зі здоров’ям.
  • Пийте з розумом - Уникайте надмірної кількості солодких або алкогольних напоїв. Вживання алкоголю послаблює здатність організму боротися з інфекціями, що збільшує ризик ускладнень і ускладнює одужання, якщо ви хворі. Перегляньте веб-сторінку CDC, щоб отримати додаткові поради переосмисліть свій напій.
  • вправа - Згідно зі Американська асоціація серця, дорослим потрібно принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ щотижня. Заходи для зміцнення м’язів двічі на тиждень також важливі для збереження здоров’я.
  • Харчуватися здорово - Велика кількість фруктів, овочів і цільного зерна може допомогти зберегти ваше здоров’я. Деякі поживні речовини навіть відіграють певну роль у зміцненні імунної системи, зокрема ті, що містяться в моркві, брокколі та помідорах. Інші здорові продукти для вашої імунної системи включають цитрусові, рибу, яйця, боби та горіхи, йогурт і білок, що міститься в м’ясі, бобах і горіхах.
  • Уникайте тютюну -   Зателефонуйте за номером 1-800-QUIT-NOW, щоб отримати безкоштовну підтримку, щоб допомогти вам кинути палити, коли ви будете готові! Куріння шкодить імунній системі і може зробити організм менш успішним у боротьбі з хворобами. Щоб дізнатися більше про припинення куріння, відвідайте Сторінка CDC «Як кинути палити» тут.
  • Подумайте про те, щоб носити добре підігнану високоякісну маску навколо інших, що може допомогти зменшити поширення респіраторних вірусів. 

Безкоштовні набори для домашнього тестування на COVID-19 доступні для замовлення тут і доступні в офісі Департаменту охорони здоров’я та навколишнього середовища округу Ларімер у Форт-Коллінзі, розташованому за адресою 1525 Blue Spruce Drive. Зайдіть у звичайний робочий час, щоб забрати один.

Хоча наразі немає визначення спалаху COVID-19 на підприємствах, у школах K-12, таборах або закладах дошкільної освіти, ми заохочуємо наших партнерів звертатися до нас за адресою comm-disease@larimer.org із запитаннями про ситуації, подібні до спалаху, які впливають на бізнес чи об’єкт, і з будь-якими загальними питаннями щодо інфекційних захворювань. Про спалахи інших захворювань у цих місцях слід повідомляти через це форма.

Якщо вам потрібна додаткова підтримка, будь ласка, зателефонуйте до нашої команди з інфекційних захворювань за номером 970-498-6708. 

Відвідати Департамент охорони здоров'я та навколишнього середовища Колорадо веб-сайт. Щоб переглянути дані, натисніть кнопку «Дані зразків стічних вод». 

Громадський керівний документ з Департаменту охорони здоров'я та навколишнього середовища Колорадо (CDPHE).

Можна знайти архівні дані про COVID-19 для округу Ларімер тут


Питання про інфекційні захворювання