Здоров'я

Обізнаність про нікотин та профілактика вживання тютюну

Вживання тютюну є основною причиною смерті, якій можна запобігти, у Сполучених Штатах, причому понад 480,000 XNUMX американців помирають Щороку від захворювань, пов’язаних з вживанням тютюну. В середньому курці помирають на 10 років раніше, ніж некурці. Рак, серцеві захворювання та хронічні захворювання легень – це лише деякі з захворювань, безпосередньо пов’язаних із вживанням тютюну, і навіть люди, які самі не вживають тютюн, ризикують захворіти на нього через вплив пасивного куріння.

Натисніть тут, щоб повідомити про порушення та дізнатися про дані та політику щодо тютюну
Натисніть тут, щоб отримати доступ до навчальної програми з питань тютюну та нікотину для викладачів: Легко дихайте

Хочете кинути чи знати когось, хто це робить?

Якщо у вас раніше були труднощі з тим, щоб кинути палити, не засмучуйтесь. Зазвичай потрібно кілька спроб, перш ніж це вдасться, оскільки нікотин викликає сильну залежність, але це можливо! Відмова від куріння захищає не лише ваше здоров’я, а й здоров’я вашої родини, громади та довкілля. Щоб дізнатися більше про нікотин та тютюнові вироби, відвідайте Колорадо без тютюну. 

Щоб дізнатися більше про нікотин та тютюнові вироби, відвідайте Колорадо без тютюну.

  Expand All   Згорнути все

Колорадо без тютюну

smokefree.gov

  • Ви знайдете підтримку, підказки, інструменти та поради експертів, які допоможуть вам або комусь із ваших близьких кинути палити
  • Доступні безкоштовні програми quitSTART і QuitGuide
     

Легке дихання в Колорадо: посібник для вашого майбутнього без нікотину: Англійська / Español
Завантажте цей вичерпний посібник, який допоможе вам крок за кроком розробити індивідуальний план життя без нікотину.

Отримайте допомогу від свого медичного працівника щодо нікотинозамісної терапії 
Розмова зі своїм лікарем або стоматологом – чудовий початок, коли ви хочете кинути палити. Вони можуть допомогти вам скласти план і призначити замінники нікотину — такі як нікотинова гумка, пластирі, інгалятори або спреї для носа.
Доведено, що ліки в поєднанні з іншими засобами підтримки подвоюють ваші шанси на успішну відмову від тютюну.
 

Довірені дорослі, такі як батьки, опікуни, вчителі та тренери, можуть відігравати ключову роль у допомозі підліткам кинути палити або нікотинопати. Відкриті, підтримуючі розмови та чітке формулювання позитивних очікувань можуть мати велике значення. Також корисно, коли дорослі залишаються поінформованими про нікотинові продукти та тенденції серед молоді, щоб вони могли розпізнати ознаки вживання на ранній стадії. Школи та молодіжні організації можуть підтримувати ці зусилля, запроваджуючи політику вільного від тютюну з некарним підходом та співпрацюючи з місцевими організаціями, такими як команда LCDHE з питань тютюну, для проведення презентацій або навчання персоналу. Створення мережі підтримки та підзвітності може допомогти молоді відчувати підтримку, поки вона працює над тим, щоб кинути палити.

Відмова від нікотину та тютюнових виробів може бути важкою та стресовою. Однак молодь і молоді люди мають найкращі шанси на успіх, якщо вони розроблять план і шукають підтримки. Ресурси, наведені нижче, були створені для молоді та молодих дорослих, які хочуть припинити свої стосунки з нікотиновими продуктами.

Моє життя, мій вихід

  • Надішліть SMS-повідомлення «Start My Quit» на номер 36072 або зателефонуйте за номером (855) 891-9989, щоб поговорити з тренером у Колорадо, який готовий вислухати вас і підтримати.
Моє життя, мій кидок

 

Програма EX від Ініціативи «Правда» 

  • Надішліть SMS-повідомлення з текстом «EXPROGRAM» на номер 88709 для реєстрації
  • Пропонує персоналізований контент через текстові повідомлення, щоб надати підліткам та молодим людям індивідуальні поради та ресурси для відмови від куріння.

Веб-сайт для підлітків без паління

  • Пропонує інструменти та поради, які допоможуть підліткам кинути палити
  • Містить опції для чату, тексту та програми

Поширені запитання

  Expand All   Згорнути все
  1. Який вплив на здоров'я має вживання тютюнових виробів?

    Вживання тютюну шкодить майже кожній частині тіла та може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця, інсульт, захворювання легень та кілька видів раку, включаючи рак легень, горла та ротової порожнини. Різні тютюнові вироби мають різні ризики. Наприклад, куріння сигарет впливає на легені та серце, тоді як бездимний тютюн збільшує ризик раку рота та горла. Навіть якщо ви не відчуваєте наслідків одразу, шкода накопичується з часом. Гарна новина полягає в тому, що відмова від куріння в будь-якому віці може покращити ваше здоров’я та знизити ризик розвитку захворювань, пов’язаних із вживанням тютюну.

  2. Які переваги відмови від тютюну/нікотину?

    Відмова від тютюну та нікотину має як негайні, так і довгострокові переваги для здоров'я. Ваш пульс і артеріальний тиск починають повертатися до норми протягом кількох годин. З часом ризик серцевих захворювань, інсульту, захворювань легень та раку знижується. Вам може стати легше дихати, ви матимете більше енергії та рідше хворітимете. Відмова також покращує ваші смакові та нюхові відчуття, допомагає швидше одужати та заощаджує гроші. Незалежно від того, як довго ви вживали тютюн чи нікотин, відмова може суттєво вплинути на ваше здоров'я та якість життя.

  3. Чи постачає LCDHE матеріали для відмови від куріння для бізнесу або громадських партнерів? Чи є якісь інші ресурси для молоді?

    ТАК! У нас є брошури, картки для стійок та візитні картки іспанською та англійською мовами. У нас також є набори для відмови від куріння. Будь ласка, зв’яжіться з нами, якщо ви зацікавлені в отриманні друкованих копій цих ресурсів. 

    Ми також пропонуємо освітні презентації для шкіл та громадських організацій, що працюють з молоддю.  

    Картки для стійки:

    Vaping 101: Англійська / Іспанська

    Пероральні нікотинові пакетики: Англійська / Іспанська

    Також ознайомтеся з нашим Посібником з питань молоді округу Ларімер. Ви можете завантажити та роздрукувати його або звернутися до нас, щоб отримати копії для вашої школи чи молодіжної організації. 

    Довідник молодіжних ресурсів (англійською мовою)

    Довідник молодіжних ресурсів (іспанською мовою)

  4. Що я можу зробити як член спільноти, щоб допомогти запобігти вживанню тютюну та нікотину в суспільстві?

    Як довірений або поінформований дорослий/батько ви можете мати великий вплив на молодь, заохочуючи здоровий вибір і встановлюючи чіткі стандарти, знаючи факти, а також допомога молоді в пошуку ресурсів, щоб кинути палити, наприклад, на нашому веб-сайті.

    Якщо ви є громадською організацією, зацікавленою в участі в тютюновій політиці або наданні ресурсів громаді, зв’яжіться з нами! 

  5. Як я можу підтримати молодь та підлітків, які намагаються кинути палити?

    Довірені дорослі, такі як батьки, опікуни, вчителі та тренери, можуть відігравати ключову роль у допомозі підліткам кинути палити або нікотинопати. Відкриті, підтримуючі розмови та чітке формулювання позитивних очікувань можуть мати велике значення. Також корисно, коли дорослі залишаються поінформованими про нікотинові продукти та тенденції серед молоді, щоб вони могли розпізнати ознаки вживання на ранній стадії. Школи та молодіжні організації можуть підтримувати ці зусилля, запроваджуючи політику вільного від тютюну з некарним підходом та співпрацюючи з місцевими організаціями, такими як Команда з підвищення обізнаності про нікотин та профілактики вживання тютюну LCDHE, для проведення презентацій або навчання персоналу. Створення мережі підтримки та підзвітності може допомогти молоді відчувати підтримку, поки вона працює над тим, щоб кинути палити. Існує кілька ресурси для молоді, що кидають що також може допомогти підтримати цю подорож

  6. Які поширені нікотинові/тютюнові вироби?

    Нікотин та тютюнові вироби бувають різних форм, що викликають сильну залежність, і постійно з'являються нові продукти. Ось деякі з найпоширеніших:

    • Сигарети – спалені та вдихнуті; містять тисячі шкідливих хімічних речовин.
    • Електронні сигарети (вейпи) – пристрої на батарейках, які нагрівають рідину (зазвичай з нікотином) до аерозолю. Включає такі бренди, як JUUL, Puff Bar та одноразові вейпи.
    • Сигари та сигарили – крутяться тютюнові вироби, які часто мають ароматизатори. Навіть без вдихання вони можуть спричинити серйозні ризики для здоров’я.
    • Жувальний тютюн та занурення – бездимний тютюн, який поміщають у рот. Пов’язаний з раком ротової порожнини, ясен та горла.
    • Снюс – вид вологого бездимного тютюну в мішечку, який зазвичай поміщають під губу.
    • Нікотинові пакетики – схожі на снюс, але не містять тютюнового листя, а лише нікотин. Серед популярних брендів – ZYN та On!.
    • Кальян – люлька, яка використовується для куріння ароматизованого тютюну. За один сеанс куріння користувачі можуть отримати більше диму, ніж від сигарети.

    Ці продукти можуть виглядати по-різному, але вживання будь-яких тютюнових чи нікотинових продуктів несе ризики для здоров'я. Деякі з них рекламуються як безпечніші, особливо для молоді, але жоден тютюновий чи нікотиновий продукт не є повністю безпечним.

  7. Що входить до складу вейпу?

    Пристрої для вейпінгу, також відомі як електронні сигарети, містять різні речовини, зокрема рідину (нікотин, THC або CBD), важкі метали (свинець, нікель або олово) та інші хімікати. Не всі пристрої для вейпінгу містять однакові матеріали, а деякі містять більш шкідливі матеріали, які можуть наражати користувача та людей поблизу різноманітних ризиків для здоров’я.

  8. Що таке «Зін»?

    Zyn – це бренд нікотинових пакетиків – невеликих, окремих пакетиків, що містять нікотин, які розміщуються між яснами та губою для поглинання нікотину без куріння чи спльовування. Хоча Zyn рекламується як чистіша альтернатива сигаретам або жувальному тютюну, він все ще містить нікотин, що викликає звикання, і може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як подразнення ясен, прискорене серцебиття та високий кров’яний тиск. Використання Zyns НЕ є безпечним, особливо для молоді або нових користувачів.

  9. Хто входить до команди LCDHE з питань інформування про нікотин та профілактики вживання тютюну, і які послуги та ресурси вони пропонують?

    Команда LCDHE з питань інформування про нікотин та профілактики вживання тютюну працює разом Команда партнерства з питань освіти та профілактики тютюнопушення штату Колорадо (STEPP) зменшити кількість випадків вживання тютюну та нікотину дітьми та молоддю, сприяти припиненню вживання тютюну серед молоді та дорослих, а також зменшити вплив пасивного куріння. Команда з профілактики вживання тютюну тримає громаду округу Ларімер на передовій нашої роботи та надає такі послуги, як навчання з профілактики вживання тютюну та нікотину, ресурси та набори для відмови від куріння, огляди політики тощо. Наразі ресурси доступні англійською та іспанською мовами. 

  10. Як я можу замовити послуги від команди LCDHE з питань інформування про нікотин та профілактики вживання тютюну?

    Щоб замовити послуги від команди LCDHE з питань інформування про нікотин та профілактики вживання тютюну або дізнатися більше про ресурси, які ми пропонуємо, зв’яжіться з нами за адресою healthpartnerships@co.larimer.co.us. 

  11. Що таке міні-грант і що потрібно для подачі заявки?

    Міні-гранти – це обмежені можливості фінансування, що надаються LCDHE, які можна використовувати для підтримки ваших заходів з освітнім компонентом щодо відмови від куріння або профілактики. Ось кілька прикладів того, як кошти використовувалися в минулому:

    • Купівля подарункових сертифікатів для учасників, які бажають взяти участь в опитуванні про свій досвід вживання тютюнових та нікотинових виробів, а також для відвідувачів.
    • Відшкодування організаціям витрат на оренду приміщення
    • Забезпечення харчуванням учасників заходу 

    Фінансування обмежене до 500 доларів США на один захід, а організації можуть подавати заявки раз на 6 місяців. Ми розглядатимемо заявки на постійній основі. Кошти мають бути витрачені до 31 травня 2026 року. Кошти не можна витрачати на страхування, особистий транспорт та алкогольні напої. Це фінансування надається на основі відшкодування, і ваша організація повинна буде надати квитанції та інші документи, перш ніж отримати кошти. 

    Фінансування надається в порядку живої черги та буде доступним лише до вичерпання коштів. Будь ласка, зв’яжіться з healthpartnerships@co.larimer.co.us з будь-яких питань щодо міні-гранту.

  12. Що робити, якщо я дізнаюся, що роздрібний продавець тютюнових виробів продає тютюнові та нікотинові вироби молоді?

    Продаж тютюнових та нікотинових виробів особам віком до 21 року є незаконним. Ви можете повідомити про будь-які випадки продажу тютюнових виробів неповнолітнім особам роздрібними торговцями до Департаменту доходів Колорадо через ця форма. 

Зв'яжіться з нами!

Цікавитеся ресурсами або презентацією про ризики тютюнових та нікотинових виробів для вашої школи чи громадської організації? Ми можемо допомогти!

Email: healthpartnerships@co.larimer.co.us