Shr
Головна » Фізичний тест на фітнес

Фізичний тест на фітнес

Критерії перевірки фізичної підготовки перед наймом

*Кандидати на всі посади заступників повинні успішно пройти перевірку фізичної підготовки LCSO перед наймом.

Офіс шерифа округу Ларімер використовує дві вправи для оцінки фізичної підготовки патрульних і кандидатів у в'язничні заступники. Усі вправи оцінюються як «Здав/Не склав», а невдача в одній вправі призведе до дискваліфікації.

Смуга перешкод
Інструктор проведе вас через курс і надасть додаткові інструкції перед тестом. Перед тестуванням вам буде надано час для роботи над різними аспектами курсу.

Ви почнете з положення сидячи. Інструктор назве певний колір, який ви повинні запам’ятати, і ви повинні повторити цей колір інструктору. Ваш час починається, коли ви встаєте.

Загальна довжина траси становить 145 ярдів, і ви повинні бігти між перешкодами наступним чином:

  1. Стрибок з перешкодами: Кандидати біжать до перешкоди шириною 3 фути та перестрибують через неї. Якщо кандидат не долає перешкоду повністю, його дискваліфікують, а тест припиняють.
  2. Підйом на стіну: Кандидати біжать до наступної перешкоди, 5-футової стіни, і перелазять через неї. Якщо кандидат не перелазить верх перешкоди або якщо закінчився час до того, як кандидат перелізе перешкоду, він буде дискваліфікований, а тестування буде припинено.
  3. Низьке повзання: Кандидати біжать до наступної перешкоди і низько проповзають під перешкодою довжиною 10 футів. Якщо кандидат збиває будь-яку частину перешкоди, він буде дискваліфікований, а тест припиняється.
  4. Східний підйом: Кандидати біжать до наступної перешкоди, 8-дюймової сходинки. Кандидат зробить крок 12 разів, рух має бути вгору/вгору, вниз/вниз, як показано. Якщо кандидат не виконає крок 12 разів згідно з інструкціями, його буде дискваліфіковано, а тестування буде припинено.
  5. Підйом у вікно: Кандидати побіжать до наступної перешкоди, імітованого вікна, і пролізуть через отвір розміром 36 на 34 дюйми. Кандидати не повинні торкатися верхньої частини отвору. Якщо кандидат не може пролізти через отвір, час минув або він торкнеться верхньої частини отвору, його буде дискваліфіковано, а тестування буде припинено.
  6. Ідентифікація підозрюваного: Кандидат побіжить до наступної перешкоди, яка імітує різного вигляду підозрюваних. Кандидати повинні чітко ідентифікувати підозрюваного, збігаючи колір із номером. Кандидат повинен назвати номер, який відповідає кольором, вказаному на початку. Якщо кандидат не пам’ятає число або неправильно пов’язує число з кольором, кандидата буде дискваліфіковано, а тестування буде припинено.
  7. Фіктивне перетягування: Кандидат підбіжить до манекена, який представляє недієздатну особу. Кандидат перетягне весь манекен за позначку, що вказує на 5 ярдів. Якщо кандидат не зможе пройти цю частину тесту або час закінчиться, його буде дискваліфіковано, а тест буде припинено.
  8. Маніпуляції зі зброєю: Кандидат підбігає до наступної перешкоди та безпечно маніпулює зброєю, як було показано перед тестом. Кандидати повинні поставити ствол зброї через 6-дюймовий отвір своєю непідтримуваною домінуючою рукою та натиснути на спусковий гачок один раз. Кандидат повинен вийняти ствол зброї з отвору та перевести зброю в свою недомінуючу руку. Кандидат вставляє ствол зброї через 6-дюймовий отвір своєю недомінуючою рукою без підтримки та натискає на курок один раз. Зброя не повинна торкатися 6-дюймового отвору. Якщо кандидат не завершить тест згідно з інструкціями або якщо зброя торкнеться отвору, він буде дискваліфікований, а тест буде припинено.

Відлік часу припиняється, коли кандидат безпечно покладе зброю у призначене місце.

КРИТЕРІЇ ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ АДЖІЛІТІ

  • Кандидати отримають три спроби пройти курс у день тестування.
  • Прохідний час на проходження дистанції 1 хвилина 30 секунд без дискваліфікацій.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: УСІ ВПРАВИ В ТЕСТІ НА ФІЗИЧНУ ПІДГОТОВКУ ПЕРЕД НАЙМАННЯМ НА РАБОТУ Є ЗДАНО/НЕЗДАНО. ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ЗАВЕРШИТИ БУДЬ-ЯКИЙ КРОК ОЦІНЮВАННЯ, ВАМ НЕ БУДЕ ДОЗВОЛЕНО ПРОДОВЖИТИ ПРОЦЕС ТЕСТУВАННЯ.

ЧАС ВСТАНОВЛЕННЯ РЕКОРДУ АБО КІЛЬКІСТЬ ВИКОНАНИХ ВПРАВ НЕ ВПЛИВАЄ НА ВАШУ ВІДПОВІДНІСТЬ. НЕ ВИКОНУВАЙТЕ БУДЬ-ЯКУ ВПРАВУ ЗНАДУЖНО, ОСКІЛЬКИ ЦЕ МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА ВАШУ ЗДАТНІСТЬ ВИКОНАТИ ІНШІ ВПРАВИ.